Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nagy Attila 81 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Egyéb 30:00 Egyéb Jóga 53:00 Jógázás	30 Futás 8.02 km 43:03 05:22 p/km Normál futás	31 Bringázás 53.53 km 1:40:44 01:53 p/km Állóképesség javítás Erősport 82 kg 38:00 Testépítés	1 Labdajáték 1:15:00 Squash Úszás 2.6 km 52:15 20:06 p/km Gyorsúszás Egyéb 30:00 Egyéb	2 Labdajáték 1:20:00 Tenisz Futás 12.83 km 1:10:00 05:27 p/km Tempó futás Egyéb 12:00 Egyéb	3 Jóga 55:00 Jógázás	4 Erősport 36 kg 30:00 Testépítés Futás 8.63 km 50:00 05:48 p/km Terepfutás	31. hét 3 egyéb 1:12:00 2 jóga 1:48:00 3 futás 29.48 km 2:43:03 1 bringázás 53.53 km 1:40:44 2 erősport 118 kg 1:08:00 2 labdajáték 2:35:00 1 Úszás 2.6 km 0:52:15
5 Jóga 55:00 Jógázás	6 Labdajáték 1:20:00 Squash Futás 8.02 km 46:58 05:51 p/km Normál futás	7 Erősport 82 kg 36:00 Testépítés Labdajáték 40:00 Ping-pong Bringázás 49.45 km 1:40:08 02:01 p/km Állóképesség javítás	8 Jóga 54:00 Jógázás Futás 8.03 km 48:08 06:00 p/km Normál futás Egyéb 12:00 Egyéb	9 Futás 8.48 km 48:04 05:40 p/km Normál futás Erősport 36 kg 30:00 Testépítés	10 Úszás 2.9 km 53:45 18:32 p/km Gyorsúszás Jóga 52:00 Jógázás	11 Futás 15.32 km 1:31:22 05:58 p/km Terepfutás Egyéb 12:30 Egyéb	32. hét 3 jóga 2:41:00 2 labdajáték 2:00:00 4 futás 39.85 km 3:54:32 2 erősport 118 kg 1:06:00 1 bringázás 49.45 km 1:40:08 2 egyéb 0:24:30 1 Úszás 2.9 km 0:53:45
12 Labdajáték 1:00:00 Tenisz Úszás 1.6 km 33:13 20:46 p/km Gyorsúszás	13	14 Bringázás 52.58 km 1:45:48 02:01 p/km Normál tekerés	15	16 Jóga 52:00 Jógázás Futás 10.89 km 1:01:59 05:42 p/km Normál futás	17 Jóga 51:00 Jógázás	18 Futás 20.01 km 1:58:51 05:56 p/km Normál futás Úszás 1.6 km 33:25 20:53 p/km Gyorsúszás Egyéb 12:00 Egyéb	33. hét 1 labdajáték 1:00:00 2 Úszás 3.2 km 1:06:38 1 bringázás 52.58 km 1:45:48 2 jóga 1:43:00 2 futás 30.9 km 3:00:50 1 egyéb 0:12:00
19 Jóga 55:00 Jógázás Bringázás 50.21 km 1:38:15 01:57 p/km Normál tekerés Egyéb 12:00 Egyéb	20 Labdajáték 2:02:42 Tenisz Futás 8.22 km 47:18 05:45 p/km Normál futás	21 Jóga 51:00 Jógázás	22 Futás 10.33 km 59:34 05:46 p/km Normál futás	23 Futás 8.27 km 45:01 05:27 p/km Normál futás Úszás 2.1 km 50:17 23:57 p/km Vegyes úszás	24 Jóga 53:00 Jógázás Egyéb 12:00 Egyéb	25 Futás 25.16 km 2:27:40 05:52 p/km Normál futás Egyéb 12:00 Egyéb	34. hét 3 jóga 2:39:00 1 bringázás 50.21 km 1:38:15 3 egyéb 0:36:00 1 labdajáték 5.66 km 2:02:42 4 futás 51.98 km 4:59:33 1 Úszás 2.1 km 0:50:17
26 Jóga 53:00 Jógázás Úszás 2.3 km 47:14 20:32 p/km Gyorsúszás	27	28 Jóga 50:00 Jógázás Futás 8.28 km 47:57 05:47 p/km Normál futás	29 Futás 9.01 km 49:02 05:27 p/km Normál futás	30 Jóga 52:00 Jógázás Bringázás 51.73 km 1:42:23 01:59 p/km Normál tekerés	31 Futás 9.78 km 53:51 05:30 p/km Normál futás	1 Futás 13.07 km 1:14:58 05:44 p/km Normál futás Jóga 57:00 Jógázás Erősport 36 kg 30:00 Testépítés Egyéb 12:00 Egyéb	35. hét 4 jóga 3:32:00 1 Úszás 2.3 km 0:47:14 4 futás 40.14 km 3:45:48 1 bringázás 51.73 km 1:42:23 1 erősport 36 kg 0:30:00 1 egyéb 0:12:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	171.26 km	16:25:45	25.16 km	2:27:40
Úszás	6	13.1 km	4:30:09	2.9 km	0:53:45
Bringázás	4	203.97 km	6:46:34	52.58 km	1:45:48
Jóga	12	-	10:33:00	-	0:55:00
Labdajáték	6	-	7:37:42	-	2:02:42
Erősport	3	154 kg	1:36:00	82 kg	0:36:00
Egyéb	8	-	1:54:30	-	0:30:00
Összesen	54	393.99 km 154 kg	49:23:40	52.58 km 82 kg	2:27:40

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	60	605.19 km	58:03:41	35.25 km	4:03:33
Úszás	46	101.3 km	36:35:08	3.1 km	1:49:07
Bringázás	50	2279.84 km	76:05:06	63.18 km	2:01:12
Jóga	118	-	104:56:00	-	0:59:00
Csapatsport	1	-	0:01:30	-	0:01:30
Téli sport	2	0.2 km	1:00:00	0.1 km	0:30:00
Labdajáték	15	-	14:44:42	-	2:02:42
Erősport	61	3461 kg	36:46:00	83 kg	0:55:00
Egyéb	63	-	12:17:02	-	0:30:00
Összesen	416	2992.9 km 3461 kg	340:29:09	63.180 km 83.0 kg	4:03:33

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés